Aktualisiert (13. Mai 2011) 05. März 2011

Der übliche Alltag verlangt uns eine Menge ab: Stress, Hektik, Verantwortung, Verpflichtungen, eine Vielzahl von Dingen, die man gleichzeitig im Auge behalten soll…  Unser Verstand ist andauernd in Hochbetrieb, unser Körper meist weniger. Und was ist mit unserer Seele, unseren Gefühlen und Bedürfnissen?

• Leben Sie jetzt das Leben, das Sie sich in jungen Jahren gewünscht hatten?
• Wenn nein, durch welche Kräfte wurden Sie von Ihren Wünschen abgebracht?
• Und wie können Sie Gegenkräfte wecken, damit Ihr Leben bald wieder mehr Ihren Wünschen und Bedürfnissen entspricht?

Genau darum geht es an diesem Abend! Wir sprechen über schädigende Lebensmuster bzw. „Lebensfallen“ und wie Sie ihnen entkommen können. In einfachen Übungen werden wir uns über verborgene Zusammenhänge von Ursache und Wirkung bewusst und erkennen die Ansatzpunkte zur Veränderung.
Sie lernen weitere Übungen kennen, in denen Sie die Kraft Ihrer Vorstellungswelt nutzen, um sich zu stärken und widerstandsfähiger gegen Stress zu werden.  Entdecken Sie dabei auch neue Möglichkeiten, wie Sie Ihr weiteres Leben mehr und mehr Ihren Bedürfnissen und Wünschen entsprechend gestalten können.
Die Übungen sind sehr einfach (im Sitzen und ohne körperliche Aktivität), sodass Sie sie in Ihrem Alltag ohne Anleitung oder Hilfsmittel leicht selbst ausführen können.

Beispiel für ein schädigendes Lebensmuster ist z.B. „mangelnde Durchsetzungskraft“. Die Ursache kann in der Kindheit liegen, wo das Kind gelernt hat, dass es „besser“ ist, auf das Äußern eigener Bedürfnisse zu verzichten, weil es dann keine harten Reaktionen der Eltern befürchten muss. Dieser Verzicht ist eine Vermeidungsstrategie, die vielleicht als Kind zum eigenen Schutz nötig war und damals auch Erfolg hatte. Leider behalten viele Menschen solche Vermeidungsstrategien auch als Erwachsene bei, weil sie diese so verinnerlicht haben, dass ihnen ein anderes Verhalten gar nicht mehr in den Sinn kommt, obwohl sie nun ja die Freiheit und die Möglichkeiten hätten, für ihre Bedürfnisse einzutreten und angemessen einzufordern.
Die Folgen können sein, dass man Kompromisse zum eigenen Nachteil schließt, sich übervorteilen lässt, bei Bewerbungen oder Lohnverhandlungen immer den Kürzeren zieht oder einen dominanten Partner bekommt usw. – Denkbar ist aber auch eine Über-Kompensation, sodass der Erwachsene heute in extremer und unangemessener Weise Forderungen an seine Umgebung stellt und seine Möglichkeiten und seine Durchsetzungskraft missbraucht.
In jedem Fall wird der vom schädigenden Lebensmuster Betroffene unter den Folgen seines Verhaltens leiden. Der Leidensdruck kann so groß werden, dass eine Depression entsteht!

Ich kenne „schädigende Lebensmuster“ aus meiner damaligen Krankheitsgeschichte und habe sie erfolgreich überwinden können. Ich zeige Ihnen an diesem Abend das Wirkungsprinzip „schädigende Lebensmuster“ und wie Sie z.B. mit einfachen kurzen Übungen entgegen wirken können. Ich freue mich auf Ihre Fragen dazu!
Zudem erhalten Sie Buchtipps zur Veränderung in Selbsthilfe und einen Download-Link, über den die wichtigsten Inhalte des Abends zusammengefasst herunter geladen werden können. – Wie bei jeder Veranstaltung des Arbeitskreis liegen Broschüren und Flyer der am »Arbeitskreis Seelische Gesundheit Rottweil« beteiligten Partner zur Mitnahme aus.