Aktualisiert (30. Oktober 2011)

Fahren Sie mit der Bahn oder dem Bus zur Arbeit? Haben Sie mal beobachtet, was die Gesichter der meisten Fahrgäste ausdrücken? Haben Sie auch Ihr eigenes Gesicht in der Fensterscheibe widergespiegelt gesehen? — Nein, nein! Ich unterstelle Ihnen gar nichts! Aber was wäre, wenn mal etwas ganz anderes geschehen würde, früh morgens oder spät abends, in der Bahn oder dem Bus? Schauen Sie mal hier:

VIDEO: Überraschung in der Bahn

Trauen Sie sich, bei Ihrer nächsten Fahrt mit dem Ringzug, dem Bus, der Bahn mit dem Lachen als Erster anzufangen? Stellen Sie sich doch mal die Frage: „Wenn nicht jetzt, wann denn sonst?” — Die Schwierigkeit liegt darin, ohne jeden wirklichen Grund zu lachen zu beginnen!!! Eigentlich ist die Absurdität unseres Alltags oder ein äußerst tief empfundenes Lebensglück, das als wahre Lust aus dem Bewusstsein des Hier und Jetzt entspringt, Anlass genug, laut loslachen zu können.
Ach ja: schauen Sie beim Lachen niemanden längere Zeit direkt an, um Missverständnisse betr. „Ausgelacht-Werden” zu vermeiden.

Natürlich können Sie auch erst mal zum Lach-Training gehen. Am kostengünstigsten und schnellsten ist es, wenn Sie das nächste Kind fragen, das Ihnen über den Weg läuft. Oder Sie finden eine Lachgruppe, z.B. in Tuttlingen. Gelacht wird übrigens international in Lach-Gruppen oder Lach-Yoga. Hier sehen Sie das Video einer russischen Lachgruppe:

VIDEO: Lachtraining

Vielleicht beobachten Sie während Sie die Videos ansehen, wie sich in Ihnen eine strenge, bewertende Stimme erhebt und Ihnen einflüstert, dass das alles albern und nicht eines Erwachsenen gemäß sei und dass das alles künstlich gemachter Mist sei und Sie soooo etwas doch nicht nötig hätten. Psychotherapeuten bezeichnen diese strenge Stimme als das Eltern-Ich. Wie oft hat Ihnen diese Stimme schon Ihre Lebensfreude und Leichtigkeit genommen? — Es liegt bei Ihnen, ob Sie wieder das fröhliche Kind in Ihnen zu Wort kommen lassen wollen, das auch Sie einmal waren.
Auch die Lachgruppe aus dem folgenden Video könnte dann ansteckend wirken:

VIDEO: Lachtraining

Warum Lachen so wohl tut? Lachen verbindet Verstand, Gefühl und Körper auf angehmste Weise zu einem Ganzen. Über den Verstand erfasst man eine witzige Pointe… oder, wenn keine da ist, gibt man sich eben die Erlaubnis, grundlos lachen zu dürfen. Der Verstand als kontrollierende Instanz muss das Lachen erst mal zulassen. Wenn das Lachen beginnt, ist zuvor bereits das Gefühl zum Zug gekommen und schon reagiert der ganze Körper mit hunderten von Muskeln, besonders im Gesicht. Und je intensiver Ihr Lachen ist, desto weniger funkt ihr Verstand kontrollierend dazwischen.