Aktualisiert (15. Juli 2010)

24. Februar 2010 — BundesPsychotherapeutenKammer
DAK Gesundheitsreport 2010: Rund vier Millionen Deutsche leiden unter schweren Schlafstörungen und sind dadurch im Alltag beeinträchtigt. Das ist ein zentrales Ergebnis des Gesundheitsreport 2010 der Deutschen Angestellten-Krankenkasse (DAK).
Den meisten Menschen rauben psychische Belastungen und Stress die Nachtruhe: Sie nehmen den Leistungsdruck oder die Angst um den Arbeitsplatz mit ins Bett. Laut DAK-Befragung bringen 40 Prozent der Menschen mit Schlafproblemen dies mit Stress und Belastungen in Zusammenhang. 24 Prozent der Schlafgestörten gaben an, wegen Sorgen, Ängsten oder Grübeln nicht zur Ruhe zu kommen.

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Meine Meinung: In zwei meiner gesSso-Kurse können die Teilnehmer Entspannungs- und Stabilisierungsübungen erlernen und erproben, die auch als Einschalfhilfen genutzt werden können: Es sind die Kurse Praxis der Achtsamkeit und Stabilisierungs-Training.